Définition et calcul de l'indice de masse corporelle (IMC)
L'indice de masse corporelle est un ratio entre le poids et la taille de la personne. Il se calcule comme le poids en kilogramme divisé par la taille en mètre au carré.
Par exemple, une personne qui a un poids de 80 kg pour 1,80m obtient un indice de masse corporel (IMC) de 24,69. Son poids est par conséquent normal.
Simulateur pour calculer son indice de masse corporelle
Résultat : NAN kg/m2
Indice de masse corporel inférieur à 18.5 : maigreur
Si votre indice de masse corporelle est inférieur à 18.5, vous êtes selon cet indicateur dans un état de "maigreur". L'anorexie est diagnostiquée pour un IMC inférieur à 14kg/m2 pour un adulte.
Indice de masse corporelle compris entre 18,5 et 25 : poids normal
Entre 18.5 et 25, vous êtes selon cet indicateur dans un poids normal correspondant à la norme et à une bonne santé.
Indice de masse corporelle compris entre 25 et 30 : surpoids
Entre 25 et 30, vous êtes considéré comme étant en surpoids. Il n'y a rien d'alarmant mais attention vous commencez à sortir des clous.
Indice de masse corporelle compris entre 30 et 35 : obésité légère
Sur cette tranche, vous rentrez dans le domaine de l'obésité. Elle est considérée comme légère. Il est tant de reprendre le sport et de se pencher sur son alimentation.
Indice de masse corporelle compris entre 35 et 40 : obésité sévère
L'obésité sévère vous montre que vous rentrez dans un vrai problème de santé. Il est tant de prendre le taureau par les cornes, voire de consulter un médecin ou un nitritioniste pour inverser votre prise de poids.
Indice de masse corporel supérieur à 40 : obésité morbide
Comme son nom l'indique, l'obésité morbide n'est pas à prendre à la légère. Il faut savoir que l'obésité est souvent corrélée aux maladies cardio-vasculaires. Il y a aussi des problèmes articulaires. Votre poids vous empêche de faire du sport. Il faut donc mettre le paquet sur l'alimentation et l'hygiène de vie. À ce stade, il ne faut pas hésiter à faire appel à des professionnels.
Les limites de l'indice de masse corporel (IMC)
L'IMC est un indicateur prenant en compte le poids et la taille. Cependant, il est un peu simpliste. D'autres paramètres peuvent être intéressant pour interpréter son poids comme l'âge, sa musculature, le sexe, etc. Par exemple, une personne très musclée peut être considérée comme obèse alors qu'elle n'a pas de graisse.
D'autres méthodes permettant de calculer le poids idéal ont été établies par Lorentz ou par De Creef. Nous vous en ferons part dans de prochains articles.
