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Date de publication : 31 mai 2023 - Catégories : entrainement
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Date de publication : 15 mai 2023 - Catégories : entrainement
La récupération fait intégralement partie du processus d'entraînement. Il n'y a pas de progression sans phases de repos. Cet article vous propose quelques idées pour optimiser sa récupération et éviter le surentraînement.
Date de publication : 5 mai 2020 - Catégories : entrainement